大阪・梅田で開講しているカルチャースクールのご案内です

講座説明

冬の寒さから春の陽気へと体が大きく変化する時季。ツボ押しや体操法、呼吸法や心の持ち方などで、体に備わっている保温力、発熱力を取り戻して「冷え」や「春の不調」を緩和させることができます。体をゆるめ、心の緊張をほぐして、身も心も温める本来の適応力を発揮させるコツのつかみ方を紹介します。

1/23　厳冬期　保温力を高める
骨盤が閉じることで保温力が高まります。骨盤の硬さをほぐすツボ押しや骨盤の呼吸法で副交感神経優位にして、自ら温まれる体にしましょう。

2/27　早春　体を目覚めさせる
春の予感で骨格が開き始め、体内の活動も活発になる目覚めの時。体を目覚めさせる体操法で精神の不安定やアレルギーなど春の不調の緩和を図ります。

3/26　陽春　体内の陽気を高める
身も心も活発になれる時季。気の巡りが高まらないとイライラやウツウツなど気分がスッキリしません。関節体操で気を巡らせ、冬に溜まった毒素を排出して、春を満喫しましょう。

4/23　初夏　新鮮な空気を味わう
空気も潤い始め、新緑が鮮やかになる時。ツボ押しや体操法など深い呼吸に集中できる状態を作る手順が身につくと、穏やかな気分になって見える景色をより鮮やかにできるでしょう。

〇ご受講に際しまして
・動きやすい服装でご参加ください。スカートやベルトなど締め付けのあるものは避けてください。
・五本指の靴下とタオル(ハンドタオルorスポーツタオル)があれば便利です。
・講師が受講生のツボを確認のために触れる場合があります。新型コロナ予防対策を徹底の上で行いますが、ご心配な方は講座開始前にお声かけください。