大阪・梅田で開講しているカルチャースクールのご案内です

【持ち物】タップシューズをお持ちでない場合は、靴下でご参加できます。 ダンス未経験という方も、ゆったりと行いますので気軽に始めましょう。 タップシューズは講師より購入可能です(1足14,000円程度) 靴下での参加も可能です。 体験講座は現在行っておりません。 ご見学は可能です(15分程度、無料※ストレッチなど準備運動の時間は見学に含まれません) ご見学には予約が必要です。事前にお電話ください。当日予約も可能です。  

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腰掛タップダンス®協会認定インストラクター 小笠原　美栄子

オンラインレッスンスタート! 大阪の教室に通うことでしか学べなかった講座が、Zoomを利用して、世界中の皆様にお届けすることができるようになりました。 パソコン、スマートフォン、タブレットのどれでも受講可能 オンラインで一日体験が可能です! オンライン受講は、申込受付、お支払いからID送信まですべてEメールでの手続きとなります。 ご了承のうえ、お申し込みください。 英国、アランハードマンのスタイルを取り入れた本格派ピラティス。日本でも少数の先生のうちの1人です。体の中心を意識し、呼吸と共にひとつひとつの動きに集中し、小さく弱い筋肉を強化。同時に大きな筋肉も丈夫で柔軟にすることで、しなやかでバランスのとれた体をつくります。 動きやすい服装(トレーニングウェアなど) バスタオル1枚・フェイスタオル1枚※ボールを使ったエクササイズの際に代わりにタオルを使用します。 「フランクリンボール」をお持ちの方は、2個ご持参ください。   一日体験受講ご希望の方は、受講希望日時を「ご意見欄」にてお知らせください。 【参加にあたってのご注意】 ※本イベントではWEB会議システム「Zoom」を使用します。 事前に「Zoom」をインストールしたパソコン、タブレット、スマートフォンをご用意のうえ、ご参加をお願いいたします。 ※インストールや使用は無料ですが、インターネット回線の通信料は必要です。 ※回線・機器の状況によっては音声・映像等の不具合が発生する可能性がございます。その他、PCトラブル等で視聴できなかった場合のサポートや返金等にはご対応いたしかねますことを予めご了承ください。 ※イベントの録画、録音、スクリーンショットの撮影および複製は固くお断りいたします。 ※Zoom ID及び視聴URLを記載した開催案内メールは、当日開始30分前までに配信されます。 ※開催時間10分前から、Zoomに入室できます。 ※カメラオン、ミュートでご参加ください。当日は講師がカメラ越しに、動きや体調の確認をしながら指導します。  

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ゆる体操は、全身の力を抜き、呼吸法、気功も取り入れながらやさしく体を揺らします。参加者は「ゆる体操をするだけで肌がすべすべになった」「持病の肩こりがなくなってすっきりした」「出席するたびに若返るようです」と話します。テレビや雑誌でも話題を呼んでいる体操で、地域ぐるみで住民の健康増進に取り入れているケースもあります。 コロナ禍で外出を控えている間に、体が硬くなって疲れやすい、歩くのが億劫になった、何もやる気がしなくなった当方が増えています。最近話題の腹式呼吸を取り入れたゆすったち、さすったりする体操で、運動不足を解消し、自律神経を整え、免疫力をアップして、心も体もリラックスしましょう。この一年は疲れない歩き、素敵な歩きを身に着ける体操にも力を入れて指導します。 動きやすい服装でご参加ください。荒木講師はテレビ出演で活躍中。※女性のみ受講可。 一日体験を申し込みの場合は、お申込時に「ご意見・ご要望」欄に参加ご希望日時を書いて下さい。  

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日本ゆる協会公認中級指導員 荒木　孝二

時代劇のドラマや漫画で憧れたヒーローや悪役気分を楽しみながら、ストレス発散! サムライたちが刀を使って斬ったり斬られたり、テレビや映画でおなじみの刀を使った戦いの場面を殺陣(たて)といいます。この講座では抜刀や納刀などの型から斬り斬られる組手までを基本に沿って指導します。あわせて時代劇の所作や作法も身につけることができます。 服装、持ち物:裸足、動きやすい服装、木刀、蓋のついた飲み物 ※木刀、袋のセット(2,700円)を教室内で販売。 事前にご予約ください。講座初日に販売します。 一日体験のご案内<随時・見学の場合は15分無料> 実際に、講座へご参加いただけます(1回のみ・一日体験料2,530円) 人数を制限して行っていますので、事前予約が必要です。 お申し込みの際は、備考欄に希望日時を記入ください。 ※体験の場合、木刀は無料レンタルします。 必ずお読みください 受講料は前納していただきます。ご予約のお電話をいただきましたら、センターから専用の払込用紙を送付します。ご入金はゆうちょ銀行・郵便局での払い込み、または当センター受付窓口で直接お支払いのいずれかでお願いしております。恐れ入りますが払い込み手数料はご負担ください。 ※払込用紙の半券(払込票兼受領証)は受講票が届きますまで保存してください。開講初日に当センター2階受付で受講票を提示ください。毎日文化センターは会員制です。一日教室は入会金不要。常設講座に入会の際は、入会金は5,500円、65歳以上の方は3,300円です。 ※開講当日、およびそれ以降のキャンセルのお申し出による受講料の返金はできかねますのでご了承ください。 ※教室には更衣室があり、100円返却式のロッカーも設置しています。講座はジャージやTシャツなど動きやすい服装、裸足にて行います。

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菊地流総師範 菊地竜志認定師範 鷹矢　恭司

冬の寒さから春の陽気へと体が大きく変化する時季。ツボ押しや体操法、呼吸法や心の持ち方などで、体に備わっている保温力、発熱力を取り戻して「冷え」や「春の不調」を緩和させることができます。体をゆるめ、心の緊張をほぐして、身も心も温める本来の適応力を発揮させるコツのつかみ方を紹介します。   1/23　厳冬期　保温力を高める 骨盤が閉じることで保温力が高まります。骨盤の硬さをほぐすツボ押しや骨盤の呼吸法で副交感神経優位にして、自ら温まれる体にしましょう。   2/27　早春　体を目覚めさせる 春の予感で骨格が開き始め、体内の活動も活発になる目覚めの時。体を目覚めさせる体操法で精神の不安定やアレルギーなど春の不調の緩和を図ります。   3/26　陽春　体内の陽気を高める 身も心も活発になれる時季。気の巡りが高まらないとイライラやウツウツなど気分がスッキリしません。関節体操で気を巡らせ、冬に溜まった毒素を排出して、春を満喫しましょう。   4/23　初夏　新鮮な空気を味わう 空気も潤い始め、新緑が鮮やかになる時。ツボ押しや体操法など深い呼吸に集中できる状態を作る手順が身につくと、穏やかな気分になって見える景色をより鮮やかにできるでしょう。 〇ご受講に際しまして ・動きやすい服装でご参加ください。スカートやベルトなど締め付けのあるものは避けてください。 ・五本指の靴下とタオル(ハンドタオルorスポーツタオル)があれば便利です。 ・講師が受講生のツボを確認のために触れる場合があります。新型コロナ予防対策を徹底の上で行いますが、ご心配な方は講座開始前にお声かけください。  

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気功師・薬膳アドバイザー 谷山　鹿郎