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みんなで歌おう　サンパティック　シャンソン

シャンソンは難しいと思われがちですが「愛の讃歌」「枯れ葉」など、よく知られた名曲も多く、親しみやすい人生歌です。年齢を重ねるごとに味わい深くなるシャンソン。サンパティック（すてきな）シャンソンを、楽しくみんなで歌いましょう。
つむじゆるめと耳はがし養生

不眠、耳鳴り、めまい、頭痛などの不調で悩んでいませんか。東洋医学をもとに、自分でカンタンにできるつむじゆるめと耳はがしによりツボ刺激して、自律神経と体と心の不調を整えます。実際に体験しながら、季節の養生もしていきましょう。
遺跡と遺物に学ぶ中国古代史

『史記』や『漢書』・『三国志』などの文献に記録される中国古代の歴史は、近30～40年の中国での発掘調査によって、しだいにその実態が明らかにされつつあります。本講座では、「青銅器」「都城」「銅鏡」の３つをテーマに、発掘された遺跡や遺物に基づいて中国古代王朝の文化・文明の変遷を整理し、その日本文化への影響についても考えてみたいと思います。 4/17（水）：古代王朝の青銅器 5/15（水）：古代都城の変遷 6/19（水）：中国の鏡 ―漢から倭へ―
ヴォイスクリニック

～ヴォイストレーニングで　カラダ喜ぶ～(1回90分) 最近以前より声が出しにくくなった、声が小さくなった、相手に聞き返されるようになったと感じることはありませんか。今は誰もがLINEやメールで連絡を取り合う事が当たり前で、声を出して誰かと話す機会がとても少なくなっています。体に入ってきた息を吐き出すときに声帯が振動を起こします。この振動が声となって出るのですが、呼吸が不十分であるがためにこの振動が小さくなってしまうので、声が出ていないと感じるのです。体に空気をたくさん取り入れてしっかり声を出せるようにしてみませんか。腹式呼吸なんて難しいことを考える必要はありません。お腹を少しふくらましてみると自然と体に息が入ってきます。息は吸うものではなく入ってくるものです。そして声は出すのではなく、出ていくものなのです。声を出すことはこんなに簡単にできることなんだと驚かれることと思います。声の悩みを持っている人も、自分の声についてそれほど考えたことがない人も、恥ずかしさや、周りを気にせずに思いきり声を出して、スカッとしてみませんか。心も体も気持ち良くなる集中講座です。ノドの衰えは40代くらいから始まると言われています。食事中にむせるようになったという方々にも、のどの筋肉と肺の機能を同時に鍛えることができるとても効率的なトレーニングが、ヴォイストレーニングです。【持ち物】　ペットボトルのお水かお茶。楽な服装でお越し下さい。上履き(ルームシューズ)、すべらない靴下、素足でもOK

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